Vitamin E có tác dụng gì: Câu hỏi được nhiều người quan tâm
Được biết đến với công dụng cực kỳ tuyệt vời cho làn da, vitamin E là loại vitamin phổ biến nhất đối với con người. Tuy không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng vitamin E lại có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình này.
Vitamin này giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da tóc mịn màng… Hãy cùng tìm hiểu xem vitamin E có tác dụng gì với sức khỏe, hệ miễn dịch thông qua bài viết được đề cập bên dưới đây.
Tìm hiểu chung về vitamin E
Vitamin E là loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sinh sản, thị lực, máu, não và làn da. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin E còn bảo vệ cơ thể và hệ miễn dịch khỏi các gốc tự do, tránh được nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như tim, ung thư,… Chính vì những đặc tính đặc biệt này, chúng ta cần tìm hiểu xem vitamin E có tác dụng gì đối với cơ thể con người.
Vitamin E có tác dụng gì?
- Bổ sung vitamin E sẽ giúp cải thiện tình trạng lão hoá đen sạm do ánh nắng mặt trời, giảm tiến trình lão hóa, mang đến vẻ đẹp trẻ trung, đặc biệt là với chị em phụ nữ.
- Vitamin E sẽ hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Vitamin E giúp tử cung của em bé gái phát triển và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở em bé trai. Ngoài ra, đặc biệt hơn, vitamin E còn góp phần giảm tỷ lệ sinh non hoặc sảy thai, đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp làn da của mẹ bầu đẹp hơn, ngăn ngừa, hạn chế rạn da, giúp mẹ bầu tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày.
- Vitamin E có lợi cho phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Vitamin E sẽ giúp làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt…, giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn, ổn định tâm lý.
- Trong độ tuổi vị thành niên, sử dụng vitamin E hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau bụng kinh trong mỗi chu kỳ của các bé gái.
Sử dụng Vitamin E có tác dụng phụ không?
Nếu bạn có bất cứ dấu hiệu của phản ứng dị ứng với vitamin E như: phát ban, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi, hoặc họng, hãy ngay lập tức đến bệnh viện để được điều trị.
Ngưng sử dụng vitamin E và gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn bị một trong các triệu chứng sau:
- Đau đầu, chóng mặt, thay đổi thị lực
- Cảm giác choáng váng, muốn ngất xỉu
- Suy nhược bất thường hoặc cảm giác mệt mỏi
- Tiêu chảy, đau bụng
- Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu (chảy máu cam, chảy máu nướu răng)
Ngoài ra, một số tác dụng phụ thông thường có thể thấy như:
- Buồn nôn
- Cảm giác mệt mỏi
- Đau đầu
- Phát ban nhẹ
Lưu ý các tác dụng phụ này sẽ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và cần tuân thủ liều lượng chỉ định để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
Biểu hiện đầu tiên của rối loạn chức năng gan người bệnh sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu do gan không thể xử lý các chất thải độc hại hiệu quả. Vì thế gây tích tụ độc tố, giảm sức đề kháng của cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn, tiêu chảy, không tiêu hóa được các thức ăn có nhiều mỡ. Cơ thể bệnh nhân ngày càng gầy yếu và suy kiệt.